quarta-feira, 19 de maio de 2010

A TARTARUGA VELOZ, ATACA NOVAMENTE !




Lá vou eu de novo. 

Meu próximo desafio será em 20/06/2010 e se chama "LA CARRERA DE MADRID".

Recebi o convite de meu amigo Jordán e não pensei duas vezes.Esta corrida será um grande desafio, porque seus 10 km é algo novo para mim. Sou consciente que terei que ir devagar se não quero morrer no intento.

La Carrera de Madrid, está em sua segunda edição e é pensada para que os corredores iniciantes neste mundinho "devora quilometros" tenham sua experiência nos 10 kms em grande estilo, já que o trajeto desta corrida é marcado por pontos emblemáticos das ruas de Madrid.

O percusso é plano e o corredor terá 1:30:00 h para concluir os 10 kms ( ai, será que consigo ?)

É chegada a hora de provar. Correrei pela equipe azul, Equipe Sur !

Mais informações em :  http://www.lacarrerademadrid.com/ 



LA CARRERA DE MADRID - 10 km....EU VOU
( se chego ao final já é outra história)
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Sobre Rodas ! Adicione impulso em sua vida.. !

Aprender, agregar conhecimentos e experiência em nossa vida é o que nos faz crescer a cada dia.

É necessário uma antenção especial ao ritmo de vida que levamos. Passamos horas e horas semanais no trabalho e saimos dele tão cansados que em nos momentos livres o que se quer é descansar e desconectar do ritmo frenético da semana, não é ? Só assim para repor as energias físicas e psicológicas e evitar um colapso neurótico enlouquecedor.

Eu sei que você curte o teu momento no final de semana, mas deixo ai minha perguntinha:  Que tipo de descanço você disfruta ? Sofá e controle remoto ? Cama e internet ?

 Olha....tenho os dedos cruzados na esperança de que me respondas:

"  NÃO PRIIIIII !!! - eu abraço o mundo em meus dias de descanço ! "

Já passei por uma época, em que meus finais de semana eram pegados à televisão e cama. Gente, que tempo perdido. Chegava na segunda-feira exausta e sem estímulo algum. Engordei, era impaciente e nada estava bom. Até que um dia coloquei um fim no ritmo que levava: "Cansei de perder o meu precioso tempo " e decidi desde então forçar um despertar.

O esforço foi brutal para  não retroceder ao marasmo. Mas a cada inversão que aplicava em meus momentos de descanço, o resultado por mais pequeno que fosse, me fazia sentir melhor.E com persistência, venci a preguiça que me impedia  crescer e renovar-me.

Eu fiz um lista das coisas que quero fazer nos próximos 5 anos. É uma lista enooorme e não sei a cumprirei a tempo ou se necessitarei mais anos. Na verdade o que importa é realizar o que anseio.
Um deles quero compartir com você, aqui neste post. De repente, pode ser una alternativa para o fim da tua monotonia.

Em 2007, retomei uma brincadeira de adolescente. Patinar. Decidi que aprenderia patinar, mesmo que fosse sozinha. Comprei um patins lindão (q me servia de ânimo para o intento) E não é que deu certo ? Fique tão feliz quando fui capaz de fazer um giro, sem cair..srsrsrs.

Mas agora, decidi aprimorar o que havia aprendido e nesta primavera me apuntei a classes de patinagem com um expert....estou adorando. A sensação é de leveza( claro, quando não se cai rsrsr) e liberdade.A cada exercício que consigo completar, parece que ganhei o mundo !

Sabias que patinar é um excelente esporte ? Imagine só aliar lazer, ao aprendizado e ao cuidado do corpo ? Tudo de bom, não é ?


Olha só os benefícios da patinação:

Também chamado In Line Skating, nos Estados Unidos, a patinação sobre rodas é praticada por crianças e adolescentes como diversão e por adultos cientes dos enormes benefícios que esta atividade traz para a saúde física e mental.

Patinar parece brincadeira de criança, mas é um ótimo exercício. Você terá muitos benefícios ao patinar, entre eles:

- Melhora do condicionamento cardio respiratório, como na corrida, por exemplo, sem o impacto da corrida, ou seja, com baixo impacto (desde que não haja saltos).

- Aumento da resistência muscular.

- Fortalecimento dos ossos, músculos, tendões e ligamentos.

- Melhora da flexibilidade e mobilidade articular.

- Desenvolvimento da agilidade, da velocidade, do equilíbrio, da capacidade de reação e da coordenação.

- Ajuda na definição muscular, principalmente das coxas, pernas, bumbum, abdome e costas.

- Queima muitas calorias. Esta queima calórica é relativa, dependendo do metabolismo de cada um, do peso corporal, do tempo e intensidade da atividade, mas você pode chegar a queimar até 800 calorias em 1 hora de patinação, dependendo do percurso e itens mencionados acima.

- Sensação de bem estar e de juventude.


Fica aí a minha dica para dar um chega pra lá na monotonia. Prove você também !!!

Aproveite os teus momentos livres para adquirir conhecimento e provar novas experiências. Assim te sentirás mais útil e em evolução e isto te ajudará a envelhecer melhor.



Uma das minhas primeiras tentativas:
 
 





Um beijo e até a próxima !
Pri

sexta-feira, 23 de abril de 2010

HOJE É O MEU DIA

É.....já sou 3.2 !

E com orgulho. 





Apesar do exterior acusar que realmente tenho os 32, sinto que por dentro o tempo parou. Além das lutas e adversidades e dificuldades, ainda mantenho a energia dos 20.

Algumas ilusões o vento desmanchou. Um grande amor Papai do Céu levou. Me roubaram alguns sonhos. Diariamente desvio de pedras que encontro no caminho e tudo isso me fortalece mais e mais. 

Nestes 32 anos, conheci pessoas incríveis e também pessoas que tenho vontade de "acertar as contas ". Tenho um trabalho que amo, apesar que ainda continuo poooooobre. Deus me deu 02 filhos perfeitos, o João Marcelo e o Enzo e é neles que minha vida se resume.

Bueno, tenho muito ainda que aprender, que ensinar, que consertar, que limpar, que contribuir, que conquistar, que provar. 

Só espero não estar perto do prazo de validade, porque quero viver muitoooooooooooooooo.

O gostoso desta comemoração é sentir o carinho de quem nos rodeia. Telefonemas, abraços, mensagens por email, no orkut e até no Youtube ( tô chic gente..rsrsrs)


Homenagem feita pela minha família.
Contou com a produção de Karina Bittencourt e Luisa Izzyque:







A Luisa Izzyque me preparou esta surpresa. 
Luuuuuu que lindo. Obrigada por estar aí ! :





quarta-feira, 21 de abril de 2010

PÉ, É UM PRAZER TE CONHECER !!!


Assim é o meu pezinho.

Teste de pisada em 3D, de Asics. 

Pisada neutra com o pé direito e leve pronação com o esquerdo. 

Resumo: Tênis neutros, ou tênis para pronadores leves são os recomendados para o meu tipo de pisada. 

Uma outra recomendação importante que recebi é que devo sempre utilizar o pé esquerdo para provar qualquer tipo de calçado, já que ele é o maiorzinho.

Muito bom! Conheço melhor os pezinhos que me levam para todos os lados.




 

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Corte de Cabelo



Nem Longheras, nem Marco Antonio di Biaggi, nem  Marco Aldani, sem chance  Fernando Sanchez, muito menos Eduardo Mãos de Tesoura !

O cabeleireiro do momento é este e recomendo. É alucinante e vai fazer a tua cabeça


Vamos provar-lo. Siga estes passos. Caso contrário você nao entederá nada de nada:

- Conecte o fone de ouvido (sem fone de ouvido, NÃO FUNCIONARÁ)
- Dê o play e feche os olhos (fechar os olhos é necessário para  entender a sensação que te proporcionará o áudio)


Escolha o teu modelito novo. Dê o play e boa sorte com o Cabeleireiro Virtual



sexta-feira, 2 de abril de 2010

A tecnologia aos seus pés !

Antes de comprar um tênis para praticar o seu esporte preferido, dê um rápida lida neste post.


TÊNIS "COOL ". Este é o término usado pelas redatoras de revistas de esporte dedicada as mulheres, quando se referem a modelos de tênis ultra modernos com alucinantes benefícios , além de servirem para caminhar ou correr, ou praticar algum outro esporte.

Eu amo o running, mas não falarei da vasta gama de tênis que há no mercado para este esporte, porque chegaram a uns níveis de outro mundo quanto a desenho e prestações. Poderia passar dias pesquisando e escrevendo este post.

Eu quero te contar o que me chamou a atenção nestes últimos dias. Tênis femininos, com diferentes usos, que me deixaram super curiosa e com vontade de provar os benefícios. Só falta coragem de pagar o que valem.

 EASY TONE de Reebok, é um deles. Este modelo de tênis promete tonificar tua buzanfa só com o caminhar com eles. O benefício multiplica se além de caminhar, pratique algum esporte com o dito cujo. Ficou curiosa não é ?....pois sigo. Este novo modelo de tênis não só serve para caminhar comodamente, mais também para tonificar os glúteos e músculos das pernas, enquanto passeamos, por exemplo, pela praia, montanha, aquela caminhada ao final do dia pela avenida. E qual é o segredo ? Graças a um solado especial que focaliza o trabalho nas ditas zonas corporais.



Segundo seus criadores, as almofadas de equilíbrio incorporadas ao solado , permitem melhorar em até 28% a tonificação muscular em bumbum e pernas das mulheres. Parece genial não é ? Para oferecer estes dados, realizaram provas comparando com o uso de outros tênis.
A promessa é animadora: " Um tênis ergônomico, que além de cuidar de nossos pés enquanto caminhamos ou corremos, promete mudar pra melhor o aspecto da nossa "retaguarda".

Se você babou no Easy Tone, garanto que  vai curtir a Adidas 1, com um microprocessador incorporado no solado.

MICROPROCESSADOR ? E pra quê issooooo ?

É que se trata de um sistema inteligente que ajusta o tênis ao teu pezinho de princesa. Quando calçá-lo não será necessário amarrar o famigerado cadarço (isso seria um alívio para muitas criancinhas) porque a Adidas 1 se ajusta de forma perfeita , graças aos sensores que perfilam o contorno do pé.

ATENÇÃO QUE AGORA VEM O MELHOR: Com esta informação, se ativa um MOTORRR..- si si...vc leu bem - um motor que move as capas da tela do calçado, acomodando-se ao seu pézinho. E pra fechar com chave de ouro, se adapta a cada circustância (tipo de pé, terreno e atividade que se realizará).

(espero q não dê choque)


 Agora, pra tudo isso, há um preço. Aqui na Espanha está saindo por uns 250 eurinhos.

Outro:

Reebok de novo. Futuristas, assim é considerado o Zig Tech, apresentado por Hamilton (iiiiéeeeeeca).

Segundo seus criadores, este tênis muda a forma da atleta treinar, já que te proporciona uma ONDA DE ENERGIA que reduz o desgaste muscular das pernas em até 20%. Gostei. Mas teria AMADO, se fosse Massa o escolhido.

Olha, destes tênis, confesso que não tenho claro seus resultados. Quero muito encontrar alguém que esteja comprovando este inovadora tecnologia em prol da "buzanfa desesperada com o verão que se aproxima".

O que tenho claro, é que no mínimo, encontraremos comodidade e facilidade na hora de treinar. Quando se trata de entrar em forma, não acredito em milagres. Somente 100 %  de dedicação te levará a reluzir um corpo em condições.
Mas pra finalizar este largo post, há um outro tênis que esta causando furor já ha alguns meses e a cada dia é mais comum ver-lo por ai. São os famosos calçados MBT, os "masai", Com um SOLADÃO, que ainda não me convence, mas a promessa de que cuidam da coluna é sedutora. Já ouvi alguns testemunhos de pessoas com hernias que estão encantadas desde que as usam.

Além de proteger e fortalecer a coluna, as MBT ativam os glúteos, os gêmeos, reduzindo o impacto nas articulações de joelhos e quadril. A filosofia destes calçados é ajudar o corpo inteiro a movimentar-se corretamente, o que também melhora a postura. Também dizem que melhora o tônus do abdomêm e até a celutite. E ajudam a reduzir o peso. Assim dizem, mais ainda não provei.

Você já provou algum tênis "cool" ? Conhece alguém que já tenha provado ? Funcionam ?

Tô curiosa !!!

Besitos, até a próxima.

quinta-feira, 25 de março de 2010

Depois do Inverno, a vida em cores. É a nossa temporada das flores !

Esta é a primeira semana de Primavera. Primavera que ansiosamente esperamos depois de largas semanas de céus cobertos, chuva, muito frio e neve.

Nosso sangue "tropicaliente", por mais anos que leve vivendo na Península Ibérica, não se acostuma com um longo inverno destas bandas. Parece faltar energia e a motivação nos falha constantemente.

Mas agora é a hora e o sangue já dá sinais de ebulição. A Primavera chegou, mesmo que ainda que não se  note sua presença, ela já está aí com suas flores a ponto de desabrocharem e colorir a paisagem. Com tudo isso quero desejar que esta temporada seja somente de flores para você !



A Primavera chegou (João de Assis)

E a primavera chegou...



Mas desta vez, eu prometo,


Não vai mais ser igual às outras vezes.


É...


O que passou, passou...


Eu, assim como as flores da estação,


também preciso d’um pouco de carinho...


Preciso de alguém...


Alguém que possa, do fundo do seu coração,


deixar fluir seu néctar, tal como as abelhas,


para fecundar meu coração.


Ah!... querida, você não imagina o tamanho tesouro,


que você desperdiçou, ao jogar-me fora...


Nas primaveras passadas, tal como sempre,


abriram-se todas as flores....


Só não abriram, aquelas que o meu coração cultivou...


E depois, brigado com a lua; odiando seu luar,


Não pude nem sentir o perfume da dama da noite...


É...


Este ano vai ser completamente diferente...


Já de saída, quebrarei todos os escudos de proteção,


Que possivelmente, eu ainda possa ter...


Darei nova chance ao destino, de me fazer feliz...


Não mais medirei o tamanho de meus passos, e


muito menos a quantidade deles...


Apenas me preocuparei com a direção.


E esta, só poderá ser mesmo... a sua, meu amor.


Esta é uma das melhores fotos que já fiz . Esta rosa, foi captada por mim, na primavera de 2008, nos jardins da Granja de San Ildefonso, em Segovia. Um local que vale a pena conhecer.

Faço dela o meu presente de Primavera para vc !


Priscila Lino, versão escaladora. (ao menos esta era a intenção)



Desde pequena, papai Enoch me levava de passeio em trilhas, na beira do rio, nos trilhos de trens de carga e longos passeio em nossa bicicleta Monareta de cor laranja ( ah...esta bici é do teu tempo né não ?!?!), pelas estradas de terra, na cidade de Londrina/PR.

E o resultado, é a  paixão que tenho  pelos  esportes praticados na natureza.

Em Madrid, o meu primeiro grupo de amigos, foi uma equipe de "montanheiros" que me ensinaram a usar esta minha paixão pela natureza de uma maneira mais proveitosa.

Com eles, pude conhecer de forma segura, muitas das montanhas da Sierra de Guadarrama, e alguns trechos de Guadalajara.

Pouco a pouco, irei postando algumas fotos destes meus passeios incríveis.

Mas o que te deixarei aqui, é um vídeo da minha primeira experiência montanheira pela Serra de Guadarrama.
O vídeo registra o meu sofrimento ao subir , em La Pedriza, o Yelmo, que está localizado no pueblo de Manzanares de Real.....derrotaaaaaaaaa

Era uma vez ......

...uma menina que adorava dançar !!!

Pronto, confesso....sou totalmente nostálgicaaaaaaa. Passo longos minutos recordando acontecimentos da minha emocionante vidinha e em minha família não sou a única com os olhos fixados no baú das recordações.

Meu querido tio David, desde muito tempo, curte muito registrar momentos de nossa famíla. Nos encontros familiares sempre está presente com sua super camera, captando tudo o que se move . E agora que ele se aposentou e tem tempo de sobra , resolveu digitalizar os vídeos antigos, mantendo intacto todo o conteúdo revelador da nossa família. E no meio de tantos vídeos, ele subiu ao YOUTUBE, um vídeo em particular da minha infancia. Aperte o play que te levo de viagem a um pequeno momento da minha vidinha linda.


Adivinhe qual delas, sou eu !!!


.....

Hoje estou de estréia !


Hoje estou de estréia !

Finalmente, reservo alguns minutos desta vida louca ao meu querido blog.

E sabe o que é o que mais desejo obter através dele ? É uma maior aproximação entre você e eu. Quero te conhecer e que você me conheça melhor. Aqui postarei minhas opiniões, alguns dos meus desejos, experiências e claro, os acontecimentos da nossa MAIS BRASIL FM.

O blog Priscila Lino é o teu espaço. Então deixe a preguicinha de lado, da-le dedinhos no teclado e deixe sua mensagem, opinião, sugestão, críticas e idéias.


UMA BEIJOCA GIGANTE

Priscila Lino